妊娠初期～つわりとの向き合い方～

実際に妊娠・出産を経験したわたしの実録が含まれております。
少しでも参考になると嬉しいです。

妊娠2ヵ月～4ヵ月（4～15週）

妊娠2ヵ月～4ヵ月（4～15週）

妊娠初期のつわり

妊娠につきものなのがつわり（悪阻）です。
妊娠した人の約80％の人がつわりを経験するそうです。
そして症状等は十人十色。

わたしは妊娠が発覚した頃（4週目頃）からつわり症状が出始めました。
わたしが経験した妊娠初期のつわり症状としては、

・頭痛
・とにかく怠い
・気持ち悪い

でした。
わたし自身、1番つらかったのが頭痛です。
つわり＝頭痛というイメージはあまりなかったのですが、妊娠初期のつわり症状で頭痛を経験する人は少なくないそうです。
わたしは元々片頭痛持ちでしたが、明らかに片頭痛とは違う痛み（脳みそをかき混ぜられてるような感じ）でした。
この頭痛はほぼ毎日、安定期に入る頃（16週）までほぼ毎日のように続き、動けなくなるほどひどい時もありました。気持ち悪さに関しては、嘔吐してしまう吐きつわりではなく、何か食べていないと気持ち悪くなる食べつわりでした。
ただ、普通の食事だったり、そして満腹になるとまた気持ち悪くなるわがままな身体になってしまったので、パクっと食べられるグミやラムネに頼りまくっていました。
おすすめはすっぱい系のレモングミやソーダラムネです。
チョコ等の甘い系を受け付けなくなった人はぜひ！

つわりとの向き合い方

妊娠初期のつわりで1番つらいのが、周りの人に言えないこと。
わたしは会社勤めでフルタイムの正社員。
安定期に入るまではなるべく周りの人たちに妊娠報告をしたくなかったので、「つわりでしんどい」を隠す必要がありました。
ただ、誰にも言わずに乗り越えることはまず不可能だったので
上司と同僚の2人にのみ、妊娠初期の段階で報告し理解を得ていました。

誰かにしんどい・つらいを知ってもらうだけで気持ちがかなり軽くなります✨

つわりとどう向き合うか、どう乗り越えるか、、、

・担当医に相談する（薬の処方や点滴処置,,,等）
・気分転換をみつける（ドラマや映画鑑賞,,,等）

これが善策なのかなと思います。

わたしは頭痛を少しでも和らげるために痛み止めを処方してもらいました。
しかし、妊娠中でも飲める薬なので身体にあまり影響のない、強くない薬。。。さほど効かず。。。（わたしの場合）
実際のところ、薬よりもお世話になったのは保冷剤✨
とにかく頭痛の痛い部分を冷やしまくってマヒさせる作戦（笑）
なかなか良かったです。

結論ですが。。。
1番は『安静』『寝る』な気がします。
そうはいっても仕事をしていたり、子育てをしていたり、ゆっくり安静にが難しい人も少なくないのが現実なのです。
休み休み、無理をしない程度に。

お腹の中にいる尊い命と、ときどき向き合いながら、穏やかに過ごせますように。